月別アーカイブ: 2025年8月

太ると思って食べると、なぜ太るの？

ダイエット中によくあるのが、食べることへの罪悪感。

『これ食べたら太るかも・・・』と思ってしまうこの“思考”こそが

リバウンドを招く大きな原因になるんです。

 

 

お客様でもエステに通い始めたばかりなのに『痩せる気がしない』『体重が落ちない』

などしょっちゅう口にしている方は痩せにくい傾向にあります。

 

一方で『２００グラム減った！』『〇〇へランチに行った♪』など

楽しみながら通っている方は少しずつ痩せてきます！

 

人間の脳は想像と現実を区別するのが苦手です。

『太る～』と思いながら食べるとストレスホルモンを分泌して

代謝低下、脂肪の貯蔵、過食などの影響を起こしやすくなるんです💦

 

我慢しすぎると脳は不足感を感じ食欲が爆発する・・・

そこでストレスなく食欲を抑えるために耳つぼの力を借りるのですが、

我慢のしすぎは禁物です💡

 

 

太らない思考習慣

・美味しい、幸せとポジティブに食べる

・自分の身体に必要な栄養をあげている。と感謝しながら食べる

・一汁三菜、少量でも「満たされた」と意識して楽しむ

 

 

こうした思考を意識することが大切です♡

食は悪ではありません。大事な身体のエネルギーです✨

 

 

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代謝を上げる＝筋トレ

 

のイメージの方は多いと思います！

 

筋トレ、好きですか？？

私は嫌いです(笑)なので、２年通うを目標にピラティスに行っています🔥

 

 

筋トレが心の底から好きなら７０歳になってもきっと続けられるはず！

 

だけど、一般的には好きでも継続できない人が９割( ﾟДﾟ)

 

なるべく続けられる運動習慣を身に着けることが大切です✨

 

 

実は筋トレよりも効率的に、楽に代謝を上げる方法があります

 

それは・・・

 

 

全力で脱力する（ゆるむ）こと！！！

 

湯船につかるイメージで全身の力を抜き、血液を巡らせることで

循環がよくなり、肩こりが軽減されて代謝が上がります🔥

 

 

慢性肩こりや緊張している方は力の抜き方が難しい！と

言われる方もいるので、私に聞いてください笑

サロンでお伝えします♡

 

 

 

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毎日なかなかやめられないルーティンってありますか？？

 

お客様の中でも多いお悩みが『間食がやめられない』『晩酌がやめられない』

以外にも毎日お酒を飲む女性は多いんです💡

 

別に、間食も晩酌も量と時間を気を付ければそんなに悪いものではありません✨

 

ですが毎日、家事・育児・仕事に追われていたらストレスも溜まる～💦

依存とストレスどちらも解消することができれば間食も晩酌どちらも量を減らせますよね♪

 

 

依存とストレスそれを解消するキーポイントが耳つぼ！！

 

耳つぼといっても↑のように可愛いやつではありません笑

 

サージカルテープで貼るガチなやつです！！！

※整骨院の院長から学びました。海外では麻薬治療や依存治療に使われています

 

 

耳つぼを実際に貼った方の声

↓

『いつもよりお酒回るの早く、少量で済んだのでビックリ！少し怖かったです(笑)』

『別に飲まなくてもいいかな～と欲が減った。もう半年飲んでません！』

 

 

もちろん効果に個人差はありますが、効果は期待大！！！

 

ストレスなくダイエット行うためには、できれば耳つぼも一緒にすることをオススメしています✨

 

気になる方は初回体験の際に何でも聞いてください＾＾

 

 

 

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