代謝を上げるカギは筋トレより〇〇〇こと｜メディカルスリム〜太宰府エステ、筑紫野エステ、お腹痩せ、脂肪溶解、減量耳つぼダイエット

代謝を上げる＝筋トレ

のイメージの方は多いと思います！

筋トレ、好きですか？？

私は嫌いです(笑)なので、２年通うを目標にピラティスに行っています🔥

筋トレが心の底から好きなら７０歳になってもきっと続けられるはず！

だけど、一般的には好きでも継続できない人が９割( ﾟДﾟ)

なるべく続けられる運動習慣を身に着けることが大切です✨

実は筋トレよりも効率的に、楽に代謝を上げる方法があります

それは・・・

全力で脱力する（ゆるむ）こと！！！

湯船につかるイメージで全身の力を抜き、血液を巡らせることで

循環がよくなり、肩こりが軽減されて代謝が上がります🔥

慢性肩こりや緊張している方は力の抜き方が難しい！と

言われる方もいるので、私に聞いてください笑

サロンでお伝えします♡

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