メディカルスリム 松下です！！
今日はお昼から新店舗の地鎮祭です♪
（現在の都府楼前から徒歩５分）
間取り、内装、タイルなど決まり残すは壁紙！
安心して落ち着ける空間作りをしていきます💕
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さて本題です💡
みなさん、継続は得意ですか？
長く続けている趣味や習慣はありますか？
趣味など心がトキメクものや自分ペースで進めていける
ものは比較的ながく続けることができます💡
趣味が三日坊主で終わるってあまり聞かないと思います！
なのに、ダイエットや運動など身体（見えるもの）を
変えようとするときは三日坊主で終わっちゃうんですよね～不思議
身体は生命維持本能で変わることを極端に嫌がります💦
誰でも簡単に継続できるようになる三つのカギ🔑
①めっちゃハードルを下げる
やる気が起きないのは行動までの一歩がキツイから。
今日は２分、明日は３分と少しずつ時間を延ばしていく。
ストレッチしたくないなら「マットの上に立つだけでもOK(笑)」
②習慣にセットする
お風呂に入る、歯磨きをするなどの習慣に足すのもアリ✨
歯磨きしながらストレッチ、背伸びでドライヤーなど！！
③毎日の成果を見える化する👀
体重記録、身体の写真などの変化を実感することで
モチベーションが上がります🔥
サロンへ通っているお客様には、減量の方はノートを
経過写真をお撮りしています！！
どう頑張っても何も続かない💦という場合は
誰か（その道のプロ）に頼ってみてくださいね👍
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